.สาวๆ หลายคนมักจะบอกว่าไดเอ็ทอยู่ ลดความอ้วนอยู่
แต่กี่ปีกี่ชาติก็ไม่เห็นผอมลงสักที ทำตามสูตรต่างๆก็แล้ว
สุดท้ายกลับมาโยโย่อ้วนหนักกว่าเดิม
เพราะร่างกายแต่ละคนเผาผลาญได้แตกต่างกัน บางคนกินเท่าไรก็ไม่อ้วน
แต่อีกคนแค่กินน้ำเปล่าก็อ้วนแล้ว
เพราะคุณกินอาหารที่ไม่เหมาะกับร่างกายนั่นเอง หากอยากหุ่นดีไปตลอดกาล จงเลือกอาหารให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือดแล้วคุณจะรู้สึกได้เลยว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก!!
A เลือดกรุ๊ป เอ นักมังสวิรัติดี ๆ นี่เอง
เธอเพียรพยายามกับการไดเอ็ทแบบ ATKINS ที่เน้นเฉพาะเนื้อสัตว์มานาน แต่
หารู้ไม่ว่าเลือดของเธอค่อนข้างเหนียวข้น
เมื่อรับประทานเนื้อสัตว์และไขมันเข้าไปจะยิ่งเพิ่มความข้นของเลือดทำให้
เลือดไหลเวียนช้า หัวใจก็ทำงานหนักมากขึ้น
และมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งและเบาหวาน
นอกจากนี้กระเพาะของเธอยังมีกรดต่ำ รับประทานโปรตีนแล้วไม่ย่อย ถ้าจะให้ดีเธอควรเป็นนักมังสวิรัติเพื่อลดน้ำหนักและสร้างภูมิต้านทานให้ ร่างกายแข็งแรง
B เลือดกรุ๊ป บี อ้วนง่าย
เธอโชคดีกว่าใคร เพราะ กรุ๊ปเลือด บี มีความสมดุล
คือไม่ข้นหรือเหลวเกินไป
จึงเลือกรับประทานอาหารได้หลากหลายครอบครอบคลุมทุกหมู่
รวมทั้งสามารถดื่มนมได้ไม่มีปัญหา
และไม่มีแนวโน้มจะเป็นโรคมะเร็งหรือโรคหัวใจเหมือนกรุ๊ป เอ อย่างไรก็ดี เธอจำเป็นต้องเลิกกินข้าวโพดของโปรดเพราะเป็นตัวการทำให้เธอน้ำหนักขึ้น ง่ายกว่าอาหารอย่างอื่น
O เลือดกรุ๊ป โอ High Protein
เธอเข้าใจมาตลอดว่าผักเท่านั้นที่เป็นหนทางสู่การ
เป็นเจ้าของรูปร่างที่ดี
แต่แท้จริงแล้วคนเลือดกรุ๊ปโออย่างเธอเหมาะกับอาหารจำพวกเนื้อสัตว์เป็น
อย่างยิ่ง บุคคลเลือดกรุ๊ปโอนั้น
จะมีระบบย่อยเนื้อแดงที่ดีมากเพราะมีความเป็นกรดสูง
ทำให้ย่อยเร็วและดูดซึมดี
และสามารถให้ประโยชน์สูงสุดต่อส่วนต่างๆของร่างกาย
ส่วนอาการเลือดไหลไม่หยุดซึ่งเธอมักประสบบ่อย ๆ
เวลาเกิดแผลเป็นเพราะเลือดเธอค่อนข้างเหลว การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเค
เช่น ตับ ไข่แดง คะน้า สปินิช ผัก Swiss chard
และควรหันมารับประทานแป้งสเปลท์แทนแป้งสาลี จะสามารถช่วยเธอได้
คนที่มีเลือดกรุ๊ปโอ ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า
นอกจากนี้เธอยังมีปัญหาระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ
ซึ่งกระทบระบบเมแทบอลิซึมโดยตรงจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมน้ำหนักเธอถึงขึ้น
ง่ายกว่าคนอื่น
AB เลือดกรุ๊ป เอบี มังสวิรัติและคาร์โบไฮเดรต
เลือดกรุ๊ปเอบีเป็นพวกลูกผสม เธอจึงคล้ายกับกรุ๊ปเอ ตรงที่มีกรดในกระเพาะต่ำ ต้องรับประทานผักมาก ๆ
แต่ในขณะเดียวกันก็เหมือนกรุ๊ป บี ตรงที่รับประทานเนื้อสัตว์ได้
ยกเว้นไก่แต่ต้องไม่บ่อยนัก ระหว่างไดเอ็ท
เธอสามารถรับประทานข้าวและขนมปังได้บ้าง
เพราะไม่ส่งผลให้น้ำหนักขึ้นง่ายเหมือนอย่าง กรุ๊ปโอ
ขอบคุณที่มาจาก : โรงพยาบาลกรุงเทพราชสีมา
