วันนี้เรามีสูตรดีท็อกซ์ง่าย ๆ เพียงแค่รับประทานผักที่มีประโยชน์ดี ๆ จากผักล้างพิษ จะช่วยขจัดสิ่งตกค้างในร่างกาย รวมไปถึงสารเคมีที่ร่างกายได้รับมาในแต่ละวันอย่างปลอดภัย ด้วยผักล้างพิษ 9 ชนิดดังต่อไปนี้
1. ขึ้นฉ่าย
จัดว่าเป็นผักที่มีคุณสมบัติ ช่วยทำความสะอาดเลือด และช่วยลดความดันโลหิต ในขึ้นฉ่ายมีสารที่ช่วยขับของเสียจากบุหรี่ในร่างกาย
2. มะเขือพวง
เป็นผักที่เปี่ยมไปด้วยไฟเบอร์ มีคุณสมบัติช่วยดูดซึมไขมันในอาหาร จัดการขับออกจากร่างกายไดดี นอกจากนี้ในมะเขือพวงยังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยกำจัดของเสียในระบบทางเดินอาหาร ช่วยลดการสะสมของเสียในร่างกาย
3. พืชตระกูลกะหล่ำ
พืชผักตระกูลกะหล่ำ มีสรรพคุณช่วยขับฮอร์โมนมากไปออกจากตับ อาจเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ส่งผลเสียต่อร่างกายได้
4. ตำลึง
ตำลึงมีสรรพคุณล้างพิษเด็ด ตำลึงมีคุณสมบัติกระตุ้นการผลิตน้ำดีในร่างกาย ช่วยให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดี
5. บวบ
เป็นผักที่มีไฟเบอร์ไม่ละลายน้ำ มีคุณสมบัติช่วยดักจับและเจือจางสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ช่วยเพิ่มปริมาณและน้ำหนักอุจจาระ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับถ่ายได้เร็ว
6. แตงกวา
แตงกวาช่วยให้ลำไส้ลำเลียงของเสียออกมาง่าย แตงกวามีไฟเบอร์ชนิดไม่ละลายน้ำอยู่ในตัว จึงมีคุณสมบัติดักจับและกำจัดของเสียตกค้างในร่างกายได้ดี
7. มะเขือเทศ
เป็นผักฉ่ำน้ำ มีเบต้าแคโรทีน ไลโคปีน และวิตามิน มะเขือเทศ มีสรรพคุณขจัดคอเลสเตอรอลไม่ดีที่อยู่ในผนังหลอดเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด และยังมีไฟเบอร์และน้ำในมะเขือเทศ ยังช่วยดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ
8. ผักชีลาว
ผักชีลาวมีดีไม่น้อย มากด้วยความอุดมของไฟเบอร์ ผักชีลาว ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย มีแร่ธาตุสำคัญอย่างแมกนีเซียม ช่วยขับสารพิษก่อให้เกิดอาการท้องเสียได้อีกด้วย
9. แครอท
ในแครอทอุดมไปด้วยสารอัลฟาและเบต้าแคโรทีน ซึ่งในแครอทยังอุดมไปด้วยใยอาหารชนิด มีคุณสมบัติดักจับและเจือจางสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ช่วยร่างกายขับสารพิษตกค้างออกมาทางระบบขับถ่ายได้ดี
