.เชื่อได้ว่า ของทอด ของมัน
เป็นอาหารโปรดของใครหลายๆคน
ทั้งที่รู้อยู่แล้วว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อสุขภาพและความฝันอันจะมีหุ่นที่
เพรียวลม แถมยังประกอบไปด้วยโซเดียม ไขมันร้าย
และคอเลสเตอรอลเป็นจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อหัวใจและร่างกายของคุณ
แต่ใครจะรู้ว่าอาหารที่เห็นต่อไปนี่จะเป็นอาหารที่มี คอเลสเตอรอลสูง
และควรต้องหลีกเลี่ยงเป็นที่สุด
ตับ
จริงอยู่ที่ตับนั้นเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แต่มันก็อุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลเช่นกัน
มัฟฟิน พวกเค้กกล้วยหอม
บางคนอาจจะติดใจในรสชาติ และมโนไปเองว่า เฮ้ ทำมาจากผลไม้นะ แต่ขอให้รู้ไว้ว่าทุกคำที่คุณกินเท่ากับคุณกินโคเรสตอรอลเข้าไปเช่นกัน
มาการีน
ไขมันเต็มๆ ถ้าพูดถึงเนยแล้วมาการีนเป็นเนยที่ร้ายที่สุดเลยก็ว่าได้ ถ้าเลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยง
ป๊อปคอร์น
นอกจากราคาแพงแล้ว เคี้ยวอร่อยได้เพลินๆ ข้อเสียต่อมาก็คือ
คอเลสเตอรอลสุดร้าย ที่เข้าแถวกันมาลงท้องเลยทีเดียว เพราะ
ป๊อบคอร์นนั้นเต็มไปด้วยเนยและน้ำมันแถมยังมีโซเดียมสูง
คาราเมล
คาราเมลที่หวานมันอร่อยมักผสมอยู่ในของหวานและเครื่องดื่มต่างๆ
ต้องระวังเลยนะ เพราะเห็นอร่อยแบบนี้สามารถทำอันตรายต่อหัวใจได้
เพราะฉะนั้นสาวๆไหนที่เลิฟป็อบคอร์นคาราเมล ต้องระวังกันหน่อยแล้วล่ะ
เพราะเท่ากับคุณกำลังเพิ่มปริมาณโคเลสเตอรอลเป็นดับเบิ้ล
หอย
กินตับก็ไม่ได้ กินหอยก็ไม่ดีนะ หอยมีคอเลสเตอรอลเกือบ 80% ของตัวมันและนั่นแหละเหตุผลที่ไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่มเติม
มักกะโรนีชีส
ถ้านำมักกะโรนีไปต้มนั้น เราจะไม่ว่า
แต่ถ้านำไปผัดน้ำมันและอบด้วยชีสหรือเนย อาจจะอร่อยล้ำ
แต่ที่ตามมาคือไขมันเลวและคอเลสเตอรอลด้วย
แฮมเบอร์เกอร์
ฟังดูเป็นอาหารง่ายๆและหลายคนทานในเวลาเร่งรีบจนชิน
แต่จริงๆแล้วแฮมเบอเกอร์ 1 ก้อนมีคอเลสเตอรอลมากถึง 70 มิลลิกรัม
และบางอันมากถึง 175 มิลลิกรัมเลยทีเดียว
ไก่ทอด
แฮมเบอเกอร์ว่าร้ายแล้วไก่ทอดนั้นร้ายยิ่งกว่า เดือนละครั้งยังพอไหว แต่ถ้าให้กินทุกวันเลยนี่ คุณอันตรายมากแล้วล่ะ
เฟรนช์ฟราย
ถึงแม้จะชอบมีโปรโมชั่นมาล่อใจตลอด แต่ก็ควรก็อดใจไว้บ้าง ทานแต่พอดี เพราะ ส่วนใหญแล้วมีแต่ ไขมันเลวล้วนๆ
ที่มา lolwot
